今日は完全、人前で話すということを「
なめっきっていて」
それで、天罰が下り、ヘロヘロなスピーチになってしまいまして、
相当落ち込んでいる愚か者は私です。とほほほ。
さて、ヘルスィーなお献立の第2弾
永岡書店 「おいしく食べるコレステロールを下げる食事」より
ひき肉とほうれん草のカレー
ひき肉は豚肉の赤身を。タンパク質とビタミンを摂りますのに、肉はほどほどに食べるべしです。
市販のルーを使わず、なんちゃってインドカレー。ナポリっ子の知らないナポリタンですな、こりゃ
でも、見た目よりずうっと美味しかったので、これは定番にいたします。なにせ簡単だし。
これをご飯にかけますが、しゃばしゃばとしていて、外米だったら尚美味しかろうと思います。
これとキューリのサラダを作ったのですが、あまりにお腹がすきすぎて写真撮り忘れました;^^
デザートも同本より
さつまいもしるこ
うーん、これは舟和の芋羊羹をペーストにした…ただそれだけのもの…かな
かなりお腹は膨れます。
さって、忘れて寝よう。
明日はいつも新しい日。